善玉菌を増やす方法

人間の腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌があり、日和見菌はその名の通り、善玉菌担ったり、悪玉菌になったりしています。意図的に善玉菌を増やすことができたら、どんなに素晴らしいことかと考えます。善玉菌が優位になると便秘や下痢 ‥‥

善玉菌の種類

腸内細菌のバランス 人間の腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つに分類されています。この腸内細菌は、重さで1キログラム腸内に住んでいると言われています。数にすると100兆個。 それらの腸内細菌の善玉菌、悪玉菌、日和見菌比 ‥‥

善玉菌の動き

腸内では沢山の細菌が活躍していて種類としては3種類と言われています。その3種類とは、善玉菌、悪玉菌、そして日和見菌。どれもかけがえのない存在なのですが、善玉菌を増やすと体調に好影響をもたらしてくれます。 腸内で良い働きを ‥‥