通勤電車に乗っている時や、車で郊外でコンビニもないようなところを走っている時に下痢になってしまったという経験はないでしょうか？トイレにも行けないところでお腹が痛くなるのはとてもつらいことです。 このようなことはできるだけ ‥‥

便秘がちの人や、何かあるとすぐに下痢になる人がいる一方、全く正反対の症状ですが、その原因はどちらも善玉菌や悪玉菌の腸内細菌が大きく関係しています。 有害物質によって腸の蠕動運動が弱くなったり、悪玉菌である大腸菌が増えるこ ‥‥

腸内細菌のバランス 人間の腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の３つに分類されています。この腸内細菌は、重さで１キログラム腸内に住んでいると言われています。数にすると１００兆個。 それらの腸内細菌の善玉菌、悪玉菌、日和見菌比 ‥‥

お腹の状態を整えることが健康と美容などに良いと言うことがわかっています。腸内環境を整える働きがある乳酸菌に細菌とても注目が集まっています。 発酵食品の中には、たくさん乳酸菌を含んでいるものもあり好んで食べていると、腸内環 ‥‥