長年便秘と下痢に苦しんでいました。便秘は２～３日出ないのは当たり前で、気がついてみると一週間出ないなんてこともよくあり、たくさん食べて押しだそうとか、今考えると笑っちゃうような対策をしてきました。 便秘で苦しんでいたかと ‥‥

通勤電車に乗っている時や、車で郊外でコンビニもないようなところを走っている時に下痢になってしまったという経験はないでしょうか？トイレにも行けないところでお腹が痛くなるのはとてもつらいことです。 このようなことはできるだけ ‥‥

便秘がちの人や、何かあるとすぐに下痢になる人がいる一方、全く正反対の症状ですが、その原因はどちらも善玉菌や悪玉菌の腸内細菌が大きく関係しています。 有害物質によって腸の蠕動運動が弱くなったり、悪玉菌である大腸菌が増えるこ ‥‥

人の腸内にはたくさんの腸内細菌が生息しています。種百種類、数にして数百兆個、重さにさにして1キログラムにもなります。その腸内細菌が私達の体調を左右しています。 腸内細菌は善玉菌、悪玉菌、日和見菌に分類され、どれも必要な菌 ‥‥

お腹の調子が悪くて、食事をいつもの量食べられないことがあります。通常であればお腹を壊した時に、胃腸を休ませるために一食抜くと胃腸が元気になって回復していくものですが、胃腸の元気がない時が長期化する時に、何日も食べないわけ ‥‥